Konsep ini tidak hanya menambah keseruan latihan tetapi juga meningkatkan efektivitas latihan kardiovaskular dan kekuatan otot. Manfaat olahraga pound fit belance termasuk meningkatkan daya tahan tubuh dan membakar kalori dalam jumlah besar.
Salah satu manfaat pound fit adalah pembakaran kalori yang efektif. Latihan ini sangat intensif dan bisa membakar hingga 800 kalori per sesi, tergantung pada intensitas dan durasi latihan.
Gerakan yang melibatkan stik drum jasa forwarder import menambah elemen latihan kekuatan dan kardio, membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mendukung penurunan berat badan.