一、芝麻明EX是什麼？ 芝麻明EX是特定保健食品商品名稱，採用專利萃取技術，以1:1比例結合芝麻素（Sesamin）和表芝麻素（Episesamin），並添加維生素E，提供多項健康效益。這項成分來源於芝麻種子與種皮，屬於木質素多酚類，對於助眠、調節自律神經和護肝等方面有多項科學研究支持。 二、芝麻素的功效 三、哪些人不適合吃芝麻素？ 若對芝麻過敏，應避免食用芝麻相關產品，並在使用前諮詢醫生。 四、芝麻素與GABA的搭配 GABA（γ-氨基丁酸）是一種神經傳導物質，有助放鬆和提升睡眠品質，常與芝麻素一起使用，增強助眠效果。 五、市面推薦芝麻素產品 六、芝麻素什麼時候吃最好？ 芝麻素不特定於睡前服用。其作用是透過調整自律神經，幫助生理時鐘規律，因此建議每天固定時間服用即可。 結語芝麻素與芝麻明EX作為天然營養成分，能多方面改善健康，適合需要調節睡眠、自律神經或護肝的人群。選擇適合自己的產品，搭配健康作息，效果更佳。